Seguramente has escuchado la frase “yo nunca me enfermo”, mientras que otras personas sufren afecciones constantemente, incluso por comer en la calle. Esto se debe a varios factores como la edad, la alimentación y los genes heredados por los padres. Y, aunque todos tenemos un sistema inmunológico innato, éste va madurando a lo largo de la vida y se puede fortalecer todos los días consumiendo los macro y micronutrientes necesarios, haciendo ejercicio y durmiendo adecuadamente.

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